Vontade louca de um docinho?

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Sabe aquela vontade de comer um docinho após o almoço ou a janta, ou até naqueles momentos de TPM, pois então encontramos um alimento que sacia a vontade, tem gosto de chocolate e faz bem a saúde.

Castanha do Pará coberta de chocolate amargo, essas frutas oleaginosas são ricas em fibras, vitaminas e minerais,  com a presença de dois fundamentais antioxidantes o selênio e vitamina E que combatem os radicais livres e previnem, assim, o envelhecimento precoce. Mas ainda o principal destaque está na qualidade das gorduras. Em duas unidades, encontramos, aproximadamente, 11 g, das quais 68% são as chamadas “boas” (poli e monoinsaturadas). Elas ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o bom (HDL).

 Indicado consumir no máximo 2 unidades por dia para o manter uma alimentação balanceada.

 

 

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