Como se alimentar antes e depois da Atividade Fisica?

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Sempre que iniciamos uma atividade fisica ficamos na dúvida de quais alimentos são os mais indicados antes dos exercícios e após. Portanto o Blog do Emagrece preparou para você um infográfico ilustrativo para mostrar quais são os nutrientes necessário na hora do treino.

Infográfico-Pré-e-Pós-treino

 

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