Receita para Emagrecer – Pizza Integral

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É uma ótima opção para fugir da rotina do franguinho ou peixe grelhado e sem fugir da dieta.

Um coisa legal dessa receita é que dá para congelar depois de assada e outra vantagem é que inclui fibras para baixar o índice glicêmico da pizza, fazendo que ela engorde menos.

Receita de massa de pizza integral

Receita para Emagrecer – Ingredientes:

  • 1 xicara e  1/2 (chá) de farinha de trigo branca
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • 1/4 de xícara (chá) de aveia em flocos finos
  • 1 1/2 colher (chá) de fermento biológico
  • 3/4 de xícara (chá) de água morna
  • 1 colher (sopa) de óleo de canola
  • 1/4 de colher (café) de sal

Receita para Emagrecer – Modo de preparo:

  • Coloque as farinhas e a aveia numa tigela.
  • Cave um buraco no meio e acrescente o fermento dissolvido na água, o óleo e o sal.
  • Misture com as mãos até formar uma massa homogênea e macia (se necessário, acrescente um pouco mais de água). Amasse por 5 minutos, divida em quatro bolas e deixe descansar numa superfície enfarinhada.

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