Dieta da Sopa para um Inverno levinho…

Tempo de leitura: 2 minutos

Dieta da Sopa – Muito se fala em vários tipos de dietas quando o assunto é perder alguns quilos e emagrecer,  afinal é o sonho de todas as pessoas chegar a uma silhueta incrível. Uma das dietas mais famosas é a dieta da sopa, sendo que há muito se ouve falar no uso de sopas e caldos para perder peso rapidamente, mas não é indicada para emagrecer de vez.

Dieta da sopa para Emagrecer

A dieta da sopa é uma dieta desenvolvida por  alunos da USP especialmente para o hospital do coração. As dietas através de sopas e caldos consistem na substituição de nutrientes do nosso cardápio normal.

Sendo essa uma das dietas mais fáceis de preparar, podendo ser feita por qualquer pessoa e tendo efeitos rápidos para emagrecer, já que veremos mais pra frente que esse é um dos motivos pelo qual a dieta da sopa foi desenvolvida.

Prós e contras da dieta da sopa

Vantagens

Entre as características positivas da dieta da sopa estão o alto consumo de legumes e verduras, alimentos estes que são ricos em vitaminas e minerais, ótimas fontes que ajudam no bom funcionamento do organismo. A dieta da sopa eleva o consumo desses ingredientes que são vitais e normalmente não são consumidos pelas pessoas.

Desvantagens

Já o lado negativo da dieta da sopa fica por conta da ingestão de calorias que é bem baixa e não suporta as necessidades energéticas do nosso dia-a-dia.  Seguir essa dieta por mais tempo do que o recomendado resulta em sérias consequências para seus adeptos, como fraquezas, cansaço e tonturas. Tais sintomas estão ligados diretamente a baixa ingestão de carboidratos que é um dos pontos que dá mais resultado a dieta da sopa.

Como funciona a dieta da sopa

Para fazer a dieta é bem simples e qualquer pessoa pode preparar a sopa de acordo com a receita que está logo a seguir, assim como o cardápio que deve ser seguido durante os 7 dias em que você vai fazer a dieta da sopa. Se a dieta for feita corretamente, você deverá perder em torno de 7 quilos em uma semana, quer melhor resultado que isso, vai ter gente morrendo de inveja do resultado.

 

 

 

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2 Comentários

  1. Flavia Berton

    oii, eu adorei suas dicas, já salvei essa pagina para começar hoje mesmo hehe
    Muito obrigado
    Beijoos

    Responder

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