Dietas Saudáveis

2 minutos A dieta sem lactose tem como base os mesmos princípios da dieta sem glúten.  A ideia é eliminar o leite e seus derivados (manteiga, queijo, creme de leite, iogurte e etc.) da alimentação. Acredita-se que esses alimentos são capazes de provocar processo inflamatório para o organismo, por meio do açúcar (lactose) e as proteínas (betalactoglobulina e caseína) do leite que poderia deixar nosso organismo mais vulnerável ao ganho de peso. Além disso, podem provocar sintomas semelhantes ocasionados pelo glúten como desconforto gástrico Continue lendo

menos de 1 minuto É uma ótima opção para fugir da rotina do franguinho ou peixe grelhado e sem fugir da dieta. Um coisa legal dessa receita é que dá para congelar depois de assada e outra vantagem é que inclui fibras para baixar o índice glicêmico da pizza, fazendo que ela engorde menos. Receita de massa de pizza integral Receita para Emagrecer – Ingredientes: 1 xicara e  1/2 (chá) de farinha de trigo branca 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1/4 Continue lendo