Como eliminar a Celulite?

7 minutos A pouco mais de dois meses do verão começa a maratona para perda daqueles quilinhos que ganhamos nas estações mais frias. Mas o que seria mais eficaz neste momento em que temos pouco tempo para alcançar tal objetivo, será mais eficiente cortar carboidratos e frituras, fazer exercícios todos os dias ou dietas extremas como as de  líquidos? Como já vimos nos post anteriores o universo do emagrecimento tem muitas soluções para todo o tipo de individuo, seja você disciplinado a seguir uma dieta Continue lendo

1 minuto Olá! Esta mais do que provado os inúmeros benefícios que adquirimos ao consumir a famosa Batata Doce, mas algumas pessoas não acham tão gostosa a hortaliça  então separamos três receitinhas simples que vão deixar o seu findi ainda mais delicioso! :::BATATA DOCE ASSADA COM CURRY::: Ingredientes: Batata doce Curry em pó Sal Azeite de oliva Modo de preparo: 1.Descasque as batatas, cortando-as conforme sua preferência. 2.Tempere-as com curry em pó, sal a gosto e um pouco de azeite de oliva. 3.Leve ao forno e Continue lendo

3 minutos Olá meninas, Com tantas propostas que o mercado dos Produtos Naturais  apresenta fica difícil saber realmente o que cada um faz em nosso organismo, e os resultados que trazem. Por isso hoje vamos falar um pouco sobre a Chia, uma sementinha pequena da qual você já deve ter ouvido falar ou até mesmo consumido. Chia está lotada de ômega-3, cálcio, fibras, ferro e diversos outros nutrientes, ela pode ser consumida em tudo, seja iogurte, saladas, molhos, recheios e massas… Chia e seus Benefícios Continue lendo

1 minuto Bananas, além de serem brasileiríssimas, baratas e deliciosas são ricas em fibras o que ajuda no funcionamento do organismo e também diminui o apetite auxiliando diretamene no emagrecimento. Encontrada em todas as estações do ano a fruta pode ser usada em diversas receitas, seja pratos doces ou salgados. Abaixo separamos os principais benefícios : – fonte de energia, ferro, magnésio, potássio e vitaminas do complexo B; – ajuda a combater a depressão; – estimula a atividade celebral; – auxilia na redução do Continue lendo

3 minutos O arroz integral é um forte aliado das dietas, pois tem como um benefício ajudar a emagrecer. Por isso é bem comum quando estamos fazendo uma dieta, a nutricionista receitar a troca do arroz branco por arroz integral por conta que as propriedades nutricionais entre eles, o integral é mais relevante e consequentemente melhor para quem está querendo perder peso. Mas os benefícios deste arroz não param por aí, seus nutrientes e proteínas são muito eficazes para controlar a diabetes, reduzir a Continue lendo

2 minutos Um grande mito, que assombra os recém tornados vegetarianos e veganos, bem como suas famílias,é o da proteína. Muita gente acredita não ser possível obter boas quantidades de proteína sem alimentar-se de  carne e produtos de origem animal. Entretanto, segundo especialistas, isso não corresponde à realidade, e é raríssimo que um vegetariano ou vegano apresente este tipo de deficiência. Isto porque a quantidade de proteína de que nosso organismo necessita é baixa, e a proteína presente nos alimentos de origem vegetal é Continue lendo