Alimentos que Emagrecem

7 minutos A pouco mais de dois meses do verão começa a maratona para perda daqueles quilinhos que ganhamos nas estações mais frias. Mas o que seria mais eficaz neste momento em que temos pouco tempo para alcançar tal objetivo, será mais eficiente cortar carboidratos e frituras, fazer exercícios todos os dias ou dietas extremas como as de  líquidos? Como já vimos nos post anteriores o universo do emagrecimento tem muitas soluções para todo o tipo de individuo, seja você disciplinado a seguir uma dieta Continue lendo

2 minutos A Couve é um alimento nutritivo que proporciona vários benefícios para a saúde, é bastante indicada para aqueles que buscam manter uma dieta saudável e equilibrada. A Couve é rica emVitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K. ACouve ainda é uma excelente fonte de Cálcio, cloro, enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, silício e sódio. e muito nutritiva e de fácil digestão e Possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias. Leia mais sobre os 9 benefícios Continue lendo

2 minutos Os alimentos são mais saudáveis crus os cozidos? Esta é uma questão bastante discutida hoje em dia até mesmo no meio acadêmico. A dieta crudívora é baseada no consumo de alimentos não processados e não cozidos, preferencialmente orgânicos, especialmente frutas e vegetais, brotos, sementes, castanhas, grãos, frutas secas e algas. Embora a maioria dos alimentos sejam consumidos crus, é aceitável o aquecimento dos mesmos até no máximo 40oC. A partir disso, acredita-se que os alimentos percam importantes enzimas para um saudável processo Continue lendo

1 minuto Olá! Esta mais do que provado os inúmeros benefícios que adquirimos ao consumir a famosa Batata Doce, mas algumas pessoas não acham tão gostosa a hortaliça  então separamos três receitinhas simples que vão deixar o seu findi ainda mais delicioso! :::BATATA DOCE ASSADA COM CURRY::: Ingredientes: Batata doce Curry em pó Sal Azeite de oliva Modo de preparo: 1.Descasque as batatas, cortando-as conforme sua preferência. 2.Tempere-as com curry em pó, sal a gosto e um pouco de azeite de oliva. 3.Leve ao forno e Continue lendo

3 minutos Olá meninas, Com tantas propostas que o mercado dos Produtos Naturais  apresenta fica difícil saber realmente o que cada um faz em nosso organismo, e os resultados que trazem. Por isso hoje vamos falar um pouco sobre a Chia, uma sementinha pequena da qual você já deve ter ouvido falar ou até mesmo consumido. Chia está lotada de ômega-3, cálcio, fibras, ferro e diversos outros nutrientes, ela pode ser consumida em tudo, seja iogurte, saladas, molhos, recheios e massas… Chia e seus Benefícios Continue lendo

1 minuto Bananas, além de serem brasileiríssimas, baratas e deliciosas são ricas em fibras o que ajuda no funcionamento do organismo e também diminui o apetite auxiliando diretamene no emagrecimento. Encontrada em todas as estações do ano a fruta pode ser usada em diversas receitas, seja pratos doces ou salgados. Abaixo separamos os principais benefícios : – fonte de energia, ferro, magnésio, potássio e vitaminas do complexo B; – ajuda a combater a depressão; – estimula a atividade celebral; – auxilia na redução do Continue lendo